私は、子供が幼稚園に行っている間に、WEBマーケティングを使って在宅で30万稼ぐことを目指している30代のママです。
30代で急にニキビが増えたり、肌トラブルが増えた！という心当たりがあるひと多いと思いますが、
結論から言うと、その原因の一つとして肌質の変化が挙げられます。
20代の頃の肌と比べて、皮脂の分泌量や皮脂膜のバランスの変化で乾燥しやすく、その結果毛穴がつまってニキビの原因となるのです。
今回は乾燥ケアをきちんとしつつ時短にもなる商品も紹介します♪
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こう言う悩みの人におすすめ！
・子育てしながら時短でスキンケアできる商品が知りたい
・30代に入って急に肌が荒れるようになった
・アイテム一つで保湿しつつ美容液のような役割がある商品を知りたい
30代からのスキンケアは乾燥対策が必須
30代で急に肌トラブルが増えた原因は、主に肌質の変化によるものだと言われています。
20代の頃に比べて、肌のバリア機能は下がり、皮脂の分泌や皮脂のバランスも崩れやすいので肌トラブルが出やすくなるのです。
要するに、乾燥しやすい肌状態になると言うことです。
私も30代に入ってからニキビができやすくなり、20代の頃と比べると明らかに肌の状態が変わったなと感じています。
特に乾燥を感じやすくなりました。
乾燥肌は肌トラブルが起きやすいので、30代に入ったら保湿のスキンケアが非常に重要となります。
そこで一つで乾燥肌対策できて余計なものが入っていないので
ニキビを防ぐ方法
ニキビを防ぐにはスキンケアを変えるだけではなく、乾燥肌対策として日頃から肌に優しい生活を心がけることが大切です。
今回は30代ニキビを防ぐ生活習慣を２つ紹介します。
紫外線対策
紫外線を浴びると肌への負担がかかり、乾燥肌になりやすい状態に…！
乾燥肌は紫外線を浴びた時のダメージも大きくなりやすいので、日頃から乾燥肌予防のためにも紫外線対策を徹底して過ごすことが大切です。
外出する時は日傘や帽子、サングラスなど紫外線対策グッズを利用しましょう！
食生活の見直し
日頃の食生活は、肌の状態にも大きく影響します。
甘いものや脂っこいものばかり食べていると肌の状態も悪くなるばかり…
普段から和食を心がけて、あまり植物油を使用しない食事を心がけて、甘いものもできるだけ控えるようにしましょう。
例えば、蒸し野菜や煮物など、食材を蒸す・煮る料理を意識して毎日の献立に取り入れてみてください。
甘いものは好きだからやめられないと言う人は、ケーキなどの甘いものは誕生日など特別なイベントの時だけ、という感じに上手く付き合っていきましょう。
30代は乾燥肌対策を徹底しよう！
今回は30代からニキビが増えた！と言う人に向けて日頃の生活習慣の見直しやおすすめの商品を紹介しました。
年齢によって肌質が変わるのは仕方がないですが、肌は毎日の生活習慣で状態は変化するので、常に潤っている状態を保つために対策を徹底してみてください。
